Schluss mit Speckpölsterchen, Heißhungerattacken und alljährlichen Bikinidiäten. Essen nach der LOGI-Methode vermeidet starke Blutzuckerschwankungen und kurbelt die Fettverbrennung an, beugt der Bildung von Fettdepots und vielen Stoffwechselstörungen wirkungsvoll vor! Bei dieser gesunden Ernährung mit Genuss und Spaß sind auch „kleine Sünden" verzeihlich, trotzdem purzeln die Pfunde wie von alleine. Kurz und sehr anschaulich erklärt der LOGI-Guide, warum nicht Fett der Übeltäter ist, sondern die „Hungermacher" Kohlenhydrate erheblich dazu beitragen, dass die Welt immer runder wird. Er deckt GLYX-Irrtümer auf und zeigt in Praxisbeispielen, warum GLYX-, Atkins- oder fettarme Diäten langfristig nicht schlank machen. Die Glykämische Last ist ihnen immer einen Schritt voraus - hat viele Vorteile für Figur, Wohlbefinden und Gesundheit. Essen nach LOGI ist so unkompliziert und flexibel, dass die LOGI-Pyramide zur Orientierung eigentlich ausreicht. Trotzdem tritt immer wieder die Frage auf, ob ein Lebensmittel eher gute oder schlechte Kohlenhydrate enthält. Im LOGI-Guide finden Sie zu mehr als 500 Lebensmitteln die Angaben zu Glykämischer Last, Kalorien- und Kohlenhydratgehalt - pro 100 Gramm und pro Portion. Denn darauf kommt es an, wenn Sie durch stärke- und zuckerarmes Essen vermeiden wollen, zu viel Insulin zu locken und die Fettzellen zu mästen.

kompakt, komprimiert, kompetent, Bericht:
Wie man es von Veröffentlichungen Nicolai Worms gewohnt ist, liegt wiedermal ein sehr ansprechendes Kompaktbuch vor.
In Zusammenarbeit mit Franca Mangiameli ist es ihm gelungen, sehr übersichtlich die LOGI-Methode darzustellen und über einzelne glykämische Indexe und Lasten zu informieren.
Die einzelnen Tabellen lassen die Lesenden immer wieder erstaunen, welche Werte es bei im Alltag sehr gebräuchlichen Lebensmitteln gibt.
Ein Kompaktbuch mit fundierter Information und anregenden Ideen zur Speisenzusammenstellung.
Einzelne Tabellen und auch Fotographien kommen einem schon aus anderen Veröffentlichungen bekannt vor. Zudem gibt es manche Fotos (wie zum Beispiel das Massband auf Salatgurken oder Waaggewichte zwischen Orangen), wo man sich den Sinn und die Notwendigkeit dieser Abbildungen erst erarbeiten muß.
Natürlich lockern sie die Texte und Tabellen auf, aber da wäre eine konkretere Auswahl besser gewesen.
Nichtsdestotrotz handelt es sich um ein Werk, das weniger überflüssige Information als Füllmasse benutzt, sondern vielmehr erfolgversprechend die LOGI-Methode darstellt, ohne die Bedeutung der Bewegung neben der Ernährung zu vernachlässigen.
Ein ideales Geschenk oder Mitbringsel für alle, denen bewußte Ernährung am Herzen liegt.



Glücklich und Schlank, Bericht:
Diese Logi Methode ist für mich sehr überzeugend dargestellt. Ich erfahre endlich einmal ein "Warum" etwas so oder so funktioniert und das von einem Ernährungswissenschaftler, der sich mit dieser Methode schon lange beschäftigt.



Verständlich und alltagstauglich / Testbericht
Glykämischer Index? Glykämische Last? LOGI-Prinzip? Oft gehört oder gelesen, nie verstanden? Dieses Büchlein - etwa so groß und flach wie eine CD-Hülle - erklärt es Ihnen auf knapp 40 Seiten, und zwar so, dass es jede und jeder begreifen kann!
Auf rund weiteren 50 Seiten finden Sie eine Tabelle, die Ihnen fast alle Lebensmittel aufzählt, die auf Ihrem Teller landen könnten.
Schon sind Sie mit dem notwendigen Wissen ausgestattet, das Sie in die Lage versetzt, Ihre Lebensmittel bewusst nach dem LOGI-Prinzip auszuwählen.
Der kleine Ratgeber ist zwar handlich genug, dass sie ihn einstecken und überallhin mitnehmen können, aber das wird schon sehr bald nicht mehr nötig sein. Wenn man das Prinzip einmal verstanden hat, lässt es sich sehr leicht in den Alltag integrieren.

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